保健品能不能增加骨密度？通过骨密度仪测量一目了然

市面上有很多增加骨密度的保健食品，但能不能真正起到效果呢？用骨密度仪测量对比就一目了然。

骨密度通常由体内的骨量（也可以认为是钙量）决定。在骨骼大兴土木的时候，骨骼也像搞市政工程一样建了拆，拆了建，骨骼里钙很多。但如果建好的骨头没有发挥应有的作用，比如运动和承重，有些骨组织会被拆掉。

35岁通常是一个分水岭，35岁以前体内的钙进多出少，35岁以后体内的钙进少出多，开始流失，骨量和密度开始下降。对抗钙流失的最好办法就是35岁以前储备足够多的钙，35后尽量减缓钙的流失。

骨质疏松症是指骨量减少，即单位体积内骨组织含量减少。由于人口趋向老龄化，骨质疏松不仅威胁老年人特别是经绝后妇女的健康，而且已经成为严重的社会问题。预防或延缓骨质疏松症的策略包括：提高在青春期可达到的骨量峰值和预防生命后期的骨丢失。

市面上增加骨密度的保健食品功效成分除了常规的钙和维生素D，还涉及到维生素B，维生素C，蛋白质，软骨素，氨基葡萄糖，羟脯氨酸等，这些都是骨生长和骨钙化过程中会用到的原料，辅料和一些工具。

那么增加骨密度的保健食品，能不能起到作用，可以用骨密度仪测量值对比，通过前后的数据可以明显看到是否有效。